MON INSTANT A MOI

Accordez-vous ce temps pour votre mieux-être

MON ACCOMPAGNEMENT

Je vous accompagne pendant les séances à trouver en vous les ressources pour vous offrir un temps de pause dans votre quotidien,
à (re)trouver une certaine harmonie, un équilibre pour une meilleure qualité de vie.

Séances individuelles

Lors du premier rendez-vous nous prendrons un temps d’écoute et d’échange sur vos besoins et attentes et nous vérifierons que la sophrologie répond à votre demande…

Séances collectives et ateliers

Les séances collectives sont un moment de détente, de partage et de cohésion privilégié avec le groupe. Elles peuvent se dérouler dans différents lieux de bien-être…

Autres séances

Entreprise, écoles, institutions médicales, résidences séniors, associations, centre bien-être, je suis à votre écoute pour construire ensemble l’accompagnement qui répondra …

LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode crée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre.

Basée sur des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation, de mouvements et de renforcement du positif, elle permet à chacun de trouver en lui-même de nouvelles ressources et capacités visant à un équilibre physique, psychique et émotionnel.

EXEMPLES D'APPLICATIONS

  • Apprendre à gérer le stress et l’anxiété
  • Favoriser le lâcher prise et la prise de recul
  • Identifier et gérer ses émotions
  • Réduire sa charge mentale
  • Développer la confiance et l’estime de soi
  • Renforcer ses capacités de concentration, de créativité …
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Se préparer à un examen, un entretien ou une compétition sportive
  • Gérer la douleur
  • Accompagner un changement de vie

« L’inspiration que vous cherchez est déjà en vous. Soyez silencieux et écoutez »

Rumi

POUR VOTRE ACCOMPAGNEMENT

Aurélie DJATANG
Sophrologue

Mes parcours personnel et professionnel m’ont amené vers la sophrologie et j’ai pu mesurer ses bienfaits dans mon quotidien. Elle m’a ouverte vers une autre dimension humaine dans laquelle je me suis retrouvée pleinement en accord avec mes valeurs.

Aussi, après 20 années en entreprise dans les Ressources Humaines dans différents secteurs d’activités, et riche de ces expériences, j’ai choisi naturellement de me reconvertir vers la sophrologie et de m’installer professionnellement.

Certifiée de l’Institut de Sophrologie du Sud Ouest à Toulouse, j’ai reçu un enseignement de qualité, respectueux de la méthode Caycédienne et renforcé par un apprentissage de la relation d’aide fondée sur l’approche centrée sur la personne de Carl ROGERS.

Me contacter

MON TELEPHONE

Portable : 06 83 68 59 98

Addresse E-Mail

aurelie.djatang@yahoo.com